MediYoga för starkt immunförsvar!


I MediYoga för starkt immunförsvar gör vi pass med fokus på att stärka ditt immunförsvar. Vi gör andningsövningar, kroppsövningar och meditationer med fokus bl a på att sänka stressnivån, då stress är dränerande för ditt immunförsvar. Vi gör övningar för mage/tarm (då 90% av immunförsvaret är beläget i mage/tarmar) samt jobbar även balanserande med thymuskörteln samt vagusnerven som också ingår i vårt immunförsvar.  

MediYoga är en svenskutvecklad yogaform som testats i ett flertal studier sedan 90- talet och visat resultat på bland annat rygg, hjärta, blodtryck, stress och immunförsvar. Under terminen får du lära dig enkla yogaövningar, meditationer och andningstekniker som du enkelt kan använda av på egen hand. Klassen passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare. 

Onsdagar med start 12/1 kl 19.00 Drop-in med begränsat antal deltagare eftersom vil vill hålla ett tryggt avstånd mellan mattorna. Så boka din plats i förväg!

Tid: Onsdagar med start 12/1 kl 19.00-20.00
Drop-in: 180 kr alt klippkort 
Plats: HemmaHosYogaCare, Södra Ängby