fikayoga
Vi vet alla hur lätt det är att fastna i stillasittande, särskilt under långa arbetsdagar. Men visste du att små, enkla rörelser kan göra underverk för både kropp och sinne? De kan öka cirkulationen, minska stelhet och till och med ge hjärnan en välbehövlig återhämtning.
Här blir du guiadad i ett minipass - FikaYoga
Om du vill ha en enkel övning att börja med redan idag, testa FikaYoga – ett kort guidat minipass att göra i samband med din fikapaus.
Effekt: Släpper på spänningar längs med ryggen, sänker stressnivån och ger dig lite ny kraft & energi.