mediyoga
& yogamassage

______________________________________________
 

YogaCare står för omhändertagande av hela människan. Här erbjuds yogamassage och MediYoga. Att ta hand om och vårda kropp och själ är att ge sig själv bra förutsättningar att finna balans i livet.  

 

YogaKurser
 

Här hittar du kurser i MediYoga (medicinsk yoga). Denna form av yoga passar för alla, vältränad som otränad och mittemellan. 

retreats       
 

Vi erbjuder fördjupande heldags- och helgretreater samt olika inspirerande workshops.

Massage/terapi

Här kan du boka yogamassage eller upplyftande ansiktsmassage samt privat yoga eller yogaterapi.

på gång

Yoga i Ängby - Nytt schema Hösten 2021! 
Varmt välkommen till en ny yogatermin Hemma Hos YogaCare! Du väljer om du vill vara närvarande på plats eller yoga tillsammans med mig on-line. Alla pass sänds live on-line. Välj i bokningen om du vill komma till studion eller om du hellre vill delta på distans.

På schemat i höst: MediYoga för minskad stress, HormonYoga, YinYoga, RestorativeYoga, Klang-och gongbad.
Här hittar du hela schemat för Hösten 8/9-16/12
Här bokar du passen  via BokaDirekt!

AdventsRetreat på Solhöjden!
Varmt välkommen till en härlig dag för självomhändertagande på underbara Solhöjden! En dag fylld med härliga yoga, meditation och soundhealing för återhämtning, balans och ny energi! 
På Solhöjden: Lör 27/11 kl 10.30-16.00, Södra Ängby
Läs mer & boka!

Vill du betsälla meditationskuddar & bolster?
Du kanske mediterar hemma eller skulle vilja börja meditera på egen hand? Då kan det vara härligt med en fin och skön kudde eller bolster att sitta på. Dessa kuddar & bolster är sydda av seconhandtyger och stuvbitar à la recycling. Kuddarna är fyllda med ekologiskt boveteskal från Värmland. Varje kudde & bolster är helt unika. Går att beställa i önskad färgton. Fodralet är löstagbart och tvättas lämplgast för hand alt 30 grader i maskin.
Pris kuddar: 550-650 kr
pris bolster: 750 kr
Mer info & beställning här!

YogaCoaching för minskad stress! 
Vill du lära dig enkla verktyg för att sänka din stressnivå och skapa balans i vardagen? Som din YogaCoach guidar jag dig genom ett enkelt och effektivt träningsprogram som kombinerar yoga och mindfulness, två flertusenåriga tekniker som i modern forskning har visat sig skapa stora hälsovinster. Tilllåt dig att landa mjukt in i hösten! 
Invetstera i 5 st coachtillfällen & få den 6:e fri! Läs mer & boka!

HormonYoga för kvinnor! 
HormonYoga består av MediYogapass med fokus på våra olika hormonkörtlar. Passen är vitaliserande för hormonsystemet, ger djup återhämtning, mjukar upp spänningar och ger ökad livskraft. Vi avslutar varje pass med en skön meditation för hormonbalans och stressreducering. 

HemmaHosYogaCare: Ons med start 8/9 kl 17.30-18.30. Läs mer! 
Drop-in: 180 kr alt klippkort. Boka!

Välkommen att prova Restorative Yoga!
Restorative Yoga fokuserar vi helt och hållet på återhämtning och att återställa det som är i obalans.  Det är en mycket lugn och långsam yoga där vi håller positionerna i minst 10 minuter, gärna längre. Vi ligger mjukt på ullmattor med en drös olika kuddar och bolster, filt och ögonkudde. Vi stretchar inte, vi drar inte ut. Vi låter allt bara vara och vilar. Läs mer!
HemmaHosYogaCare: Lör 18/9, 13/11 & 11/12 kl 09.00-10.30 Boka!

Klang- & gongbad - en läkande ljudresa!
Välkommen att bada i härliga ljudvibrationer från klangskålar och gong. Enliget den yogiska traditionen balanserar vibrationerna från klangskålar och gong kropp och sinne på djupet och stärker kroppens självläkande förmåga. Forskning visar positiva resultat på cellnivå efter bara 20 min av gongens vibrationer. Efter ett klang-och gongbad känner du dig både avslappnad och fylld med ny energi.

HemmaHosYogaCare: Fre 17/9, 8/10, 12/11 & 10/12 kl 17.30-18.30 Boka! 
 

MIMY Mamma & Bebis! - Mindfulness & MediYoga för nyblivna mammor 
Som nybliven mamma kan tillvaron ibland kännas omvälvande! Att vara närvarande i den ”nya vardagen” kanske inte alltid är helt lätt. I MIMY för mamma & bebis ligger fokus på dig som nybliven mamma! Vi gör enkla MediYoga- och minfulnessövningar för att du ska komma i balans både fysiskt och mentalt. Bebisar är ju mästare på mindfulness, så de är våra små inspiratörer under yogaklassen. Din bebis ligger nära dig och kan vara med i övningar när han eller hon är vaken.

Kursstart: 11/11 kl 09.30 – 10.30, torsdagar, på Yogini Boka! 
Pris: 1 400 kr, 6 ggr. Kursprogram och yogapass ingår.
Plats: Yogini, Alviksvägen 43

MediYoga - öka ditt välmående fysiskt & mentalt!
MediYogan, som utgår från den klassiska Kundaliniyogan, är en enkel och lugn form av yoga som passar alla. Det är en djupverkande yogaform där andningen är central. Enskilda fysiska yogaövningar kombineras med andnings- och meditationstekniker som syftar till ökad smidighet och energimässig balans. Läs mer här!

Höstens kurser & pass i MediYoga
MediYoga för hormonbalans:
 26/10 kl 17.30 – 18.30 på Yogini Boka! 
Pris: 1 400 kr, 6 ggr. Kursprogram och yogapass ingår.
MediYoga fortsättningskurs: 26/10 kl 19.00 – 20.00 på Yogini Boka!
Pris: 1 400 kr, 6 ggr. Kursprogram och yogapass ingår. 
Plats: Yogini, Alviksvägen 43

YogaRetreat på Fårö hösten 2022!
Vi tar nu emot  intresseanmälningar för Yogaretreat på Fårö 2022!
För femte året i rad åker vi tillsammans på retreat till Fårö hösten 2022! Fårö är en fantastisk plats att yoga och meditera på. Att bara var på denna fantastiska ö är läkande i sig. Under några dagar i september får du möjlighet att landa i dig själv samt fylla på med ny energi och ladda batterierna inför vintern. Du får lära dig enkla tekniker inom yoga, meditation och mindfulness som skapar balans i din vardag. Tekniker som har positiv effekt på stress, sömn, smärta och är stärkande samt läkande för ditt immunförsvar.
Läs mer & boka!