Studio
YogaCare
YogaCare
______________________________________________
Välkommen till Studio YogaCare i Södra Ängby!
Här är platsen för dig som vill utforsk yogans värld i en liten trygg grupp eller enskilt. Låt dig guidas mjukt in i återhämtning helt efter dina förutsättningar. Upptäck den förunderliga kraften i det stillsamt vilsamma. Andetag för andetag.
Skapa lugn, mjukhet och närvaro i kropp & sinne!
Längtar du efter lugn & ro?
Gör det enkelt...
... att mjukt landa in i vilans förunderliga kraft. Här finns en plats som bara är din så länge du önskar.
Här behöver du inte...
... tänka på något annat än att ge dig själv den paus du förtjänar! Allt är omtänksamt framtaget till dig - matta, bolster, filt, ögonkudde mm.
Allt annat får vänta...
... för den här platsen väntar på dig varje vecka. All uppmärksamhet & omtanke till dig själv en stund!
Varmt välkommen till din oas av lugn & ro!
Det är jag som är din YogaCoach!
Är du stressad? Är du ofta sjuk? Känner du dig stel i kroppen? Är du ofta trött? Har du ett svajigt hormonsystem? Vill du skapa en förändring i vardagen men vet inte hur? Du vill gärna testa yoga och meditation men har gått vilse i yogadjungeln?
Det är här som jag kommer in i bilden - din YogaCoach! Jag vet precis hur det kan kännas. Jag var där själv för några år sedan. Jag var helt slut i kropp & själ och hade helt tappat styrfarten. Jag drev runt på öppet hav utan land i sikte. Tills jag hittade yogan som guidade mig i hamn igen! Det handlar helt enkelt om att hitta tekniker för att kunna styra och segla med i livet istället för emot. Helt plötsligt blir livet levande igen istället för bara stormande!
Hämta din gåva - PausKompassen!
För att förverkliga förändring på ett hållbart sätt, vill jag ge dig en PausKompass. En kompass som guidar dig till små pauser under dagen för att minska stress, öka rörlighet och skapa en känsla av inre lugn. Det är inte bara en metod för att ta reda på vart du vill, utan också ett sätt att bibehålla riktningen mot din önskade förändring.
Hämta din gåva - en guidad kroppsscanning!
Kroppsscanning är en väldigt enkel och effektiv övning som ger dig djup återhämtning i form av sänkt stressnivå och stärkt fokus.
på gång
AW prova-på 20 sept & 4 okt!
Är du nyfiken på hur du kan skapa en plats för dig själv där du kan landa in i vilans förunderliga kraft? Varmt välkommen till AW prova-på där du får möjlighet att känna in om detta är platsen för dig.
Program för kvällen & boka plats!
Nyhet! LunchYoga!
Att komma iväg på yoga under lunchen ger dig en välbehövlig paus för att ladda kropp och sinne med ny kraft och energi. Att avsätta tid för yoga ger ökat välmående som i sin tur ökar förmågan att prestera under resten av arbetsdagen! Vi fokuserar lite extra på rygg och nacke under dessa pass för att släppa på spänningar, öka rörligheten samt minska smärta och stress.
Läs mer & boka!
Pausa dig i form - hitta lugnet när allt skyndart
Här får du som längtar efter att saktna ner men känner att du inte har tid för återhämtning lära dig enkla tekniker som tar dig från frustrerad, stel & trött till mjukare i både kropp och sinne där återhämtning är en naturlig del i din vardag. I höst pausar vi oss i form!
Lär mer om höstens on-line kurs & gör en intresseanmälan här!
Läs senaste blogginlägget!
Jag har börjat skriva blogg! Har länge längtat efter att få skriva lite mer. Inser att det finns så som jag vill förmedla till er. Här kommer jag att skriva om yoga, meditaion, mindfulness & mycket annat när andan faller på. Så håll utkik! Läs mitt senaste inlägg om hur pauser ger dig tid!