mediyoga
& yogamassage

______________________________________________
 

YogaCare står för omhändertagande av hela människan. Här erbjuds yogamassage och MediYoga. Att ta hand om och vårda kropp och själ är att ge sig själv bra förutsättningar att finna balans i livet.  

 

YogaKurser
 

Här hittar du kurser i MediYoga (medicinsk yoga). Denna form av yoga passar för alla, vältränad som otränad och mittemellan. 

retreats       
 

Vi erbjuder fördjupande heldags- och helgretreater samt olika inspirerande workshops.

 

Massage/terapi

Här kan du boka yogamassage eller upplyftande ansiktsmassage samt privat yoga eller yogaterapi.
 

på gång

Yoga i Ängby - Nytt schema Våren 2022! 
Varmt välkommen till en ny yogatermin Hemma Hos YogaCare! Du väljer om du vill vara närvarande på plats eller yoga tillsammans med mig on-line. Alla pass sänds live on-line. Välj i bokningen om du vill komma till studion eller om du hellre vill delta på distans.

På schemat i vår: MediYoga för minskad stress, MediYoga för starkt immunförsvar, YinYoga, RestorativeYoga, Klang-och gongbad.
Nyhet! Skogsbad - shinrin yoku! Läs mer!
Här hittar du hela schemat för Våren!
Här bokar du passen  via BokaDirekt!

VårRetreat på Solhöjden!
Varmt välkommen till en härlig dag för självomhändertagande på underbara Solhöjden! En dag fylld med härliga yoga, meditation och soundhealing för återhämtning, balans och ny energi! 
På Solhöjden: Datum kommer inom kort!Läs mer!

Vill du betsälla meditationskuddar & bolster?
Du kanske mediterar hemma eller skulle vilja börja meditera på egen hand? Då kan det vara härligt med en fin och skön kudde eller bolster att sitta på. Dessa kuddar & bolster är sydda av seconhandtyger och stuvbitar à la recycling. Kuddarna är fyllda med ekologiskt boveteskal från Värmland. Varje kudde & bolster är helt unika. Går att beställa i önskad färgton. Fodralet är löstagbart och tvättas lämplgast för hand alt 30 grader i maskin. Mer info & beställning här!

YogaCoaching för minskad stress! 
Vill du lära dig enkla verktyg för att sänka din stressnivå och skapa balans i vardagen? Som din YogaCoach guidar jag dig genom ett enkelt och effektivt träningsprogram som kombinerar yoga och mindfulness, två flertusenåriga tekniker som i modern forskning har visat sig skapa stora hälsovinster. Tilllåt dig att landa mjukt in i hösten! 
Invetstera i 5 st coachtillfällen & få den 6:e fri! Läs mer & boka!

Välkommen att prova Restorative Yoga!
Restorative Yoga fokuserar vi helt och hållet på återhämtning och att återställa det som är i obalans.  Det är en mycket lugn och långsam yoga där vi håller positionerna i minst 10 minuter, gärna längre. Vi ligger mjukt på ullmattor med en drös olika kuddar och bolster, filt och ögonkudde. Vi stretchar inte, vi drar inte ut. Vi låter allt bara vara och vilar. Läs mer!
HemmaHosYogaCare: Lör 29/1, 12/2, 5/3 & 26/3 kl 09.00-10.30 Boka!

Klang- & gongbad - en läkande ljudresa!
Välkommen att bada i härliga ljudvibrationer från klangskålar och gong. Enliget den yogiska traditionen balanserar vibrationerna från klangskålar och gong kropp och sinne på djupet och stärker kroppens självläkande förmåga. Forskning visar positiva resultat på cellnivå efter bara 20 min av gongens vibrationer. Efter ett klang-och gongbad känner du dig både avslappnad och fylld med ny energi. Läs mer!

HemmaHosYogaCare: Fre 21/1,11/2, 4/3 & 25/3 kl 17.30-18.30 Boka! 
 

Skogsbad! - Shinrin yoku 
I ett skogsbad låter vi alla sinnen få bada i sinnesintryck från skogen. Det är som en slags mindfulnessövning där vi släpper all prestation och tillåter oss att landa i varandet. Läs mer!

Sön: 5/2 & 3/3 kl 10.30 – 12.00 Boka! 
Plats: Judarnskogen

YogaRetreat på Fårö hösten 2022!
Vi tar nu emot  intresseanmälningar för Yogaretreat på Fårö 2022!
För femte året i rad åker vi tillsammans på retreat till Fårö hösten 2022! Fårö är en fantastisk plats att yoga och meditera på. Att bara var på denna fantastiska ö är läkande i sig. Under några dagar i september får du möjlighet att landa i dig själv samt fylla på med ny energi och ladda batterierna inför vintern. Du får lära dig enkla tekniker inom yoga, meditation och mindfulness som skapar balans i din vardag. Tekniker som har positiv effekt på stress, sömn, smärta och är stärkande samt läkande för ditt immunförsvar.
Läs mer & boka!