Grattis! Här laddar du ner din kroppsscanning!

Kroppsscanning är en väldigt enkel och effektiv övning som hjälper kroppen att slappna av samt lugnar tankeverksamheten. En övning som kan vara skön att göra innan du ska sova för att lättare somna. Om du vaknar upp på natten och har svårt att somna om kan det också vara till hjälp att bli guidad i en kroppsscanning. I kontakt med kroppen blir det lättare att skifta fokus från stressande tankar till en lugn och avslappnad sinnesstämning.

Fyll i formuläret nedan så mailas länken till kroppsscanningen till dig inom kort. OBS! Kontrollera för säkerhets skull skräpkorgen, ibland hamnar mailen där.