Att vistas i skogen är magiskt helande för mig. I skogen känner jag verkligen livet i mig! Allt som jag inte vill bära på längre rinner av. Det som jag vill fylla på med finns att hämta i varje nytt andetag! Här finns kraft och energi i vilsam stillhet! Här känns livet levande!

I japan finns ett uttryck för just detta - Shinrin-yoku! Att vistas i skogen och låta alla sinnen få bada i skogens intryck är ett sätt att helt enkelt skogsbada. Forskning visar många positiva effekter av skogsbadande. Skulle det finnas ett piller som gav alla dom effekterna utan någar biverkningar skulle det vara en mirekelmedicin. Så vad är egentligen ett skogsbad?

Läs hela inlägget »


Sensommarkänsla!


Sensommaren infinner sig sakta. Kropp och sinne som fortfarande bär på en skön semesterkänsla. Vill dröja kvar lite till i ljuset, dofterna och smakerna av varm sommar. Ett skifte från lata sommardagar för att så småningom återgå till vardag och rutiner.

Så hur kan vi landa in i vardagen så mjukt som möjligt? Kankse genom att skapa en skön och enkel vardagsrutin för att bevara din sommarenergi. Det finns enkla saker vi kan göra varje dag för att boosta vår inre energi för att på så vis skapa en mjukare övergång från sommarledighet till vardagen.

Läs hela inlägget »