PausKompassen - navigerar dig till små pauser med stora resultat i en hektisk vardag!
En kort, men kraftfull guide för dig som vill integrera korta, effektiva pauser under dagen utan att behöva omorganisera hela din dag. Jag visar hur du inte behöver lägga timmar på återhämtning utan hur 5-10 minuter om dagen, fördelat på korta pauser, kan göra stor skillnad i en hektisk vardag.
Genom att ladda ner din PausKompass idag tar du det första steget mot att integrera små pauser i din dag för att hitt lugnet när allt skyndar!
Fyll i formuläret nedan så mailas PausKompassen till dig inom kort, i form av en PDF-fil med tydliga instruktioner och exempel på övningar. OBS! Kontrollera för säkerhets skull skräpkorgen, ibland hamnar mailen där.
Du skriver också upp dig på min maillista för att ta emot inspiration, värdefullt innehåll och erbjudanden från mig.
Varsågod - din gåva!
Fyll i namn och mail, så mailas PausKompassen till dig inom kort.
om mig
Efter ett antal år inom teaterbranschen som producent och marknadsförare var jag helt slut i kropp & själ och hade helt tappat styrfarten. Jag drev runt på öppet hav utan land i sikte. Tills jag hittade yogan som guidade mig i hamn igen!
Genom åren som jag har undervisat i yoga och mindfulness har jag blivit allt mer och mer övertygad om att vi har allt vi behöver inom oss själva. Det handlar helt enkelt om att hitta tekniker för att kunna styra och segla med i livet istället för emot. Helt plötsligt blir livet levande igen istället för bara stormande!
är du redo att pausa?
Jag vet att det kan vara svårt att hitta lugnet när allt skyndar. Speciellt om det känns som att tiden inte räcker till för återhämtning. För att ge dig ännu mer vägledning och stöd har jag skapat on-line kursen “Pausa dig i form - hitta lugnet när allt skyndar”. Här guidar jag dig genom tekniker som på ett enkelt sätt tar dig från stressad, frustrerad, stel och trött till mjukare i både kropp och sinne där återhämtning är en naturlig del av din vardag.