Skogsbad - shinrin yoku!


I ett skogsbad låter vi alla sinnen få bada i sinnesintryck från skogen. Det är som en slags mindfulnessövning där vi släpper all prestation och tillåter oss att landa i varandet. Skogen är en plats utan krav som ger oss återhämtning. I en tid där vi lever mer urbant med mycket stress och prestation har vi kommit allt längre ifrån vår naturliga miljö - skogen. Vi har ett biologiskt behov av närhet till naturen där vi hör hemma.

Sagt om mina skogsbad:
"Härligt! Gav mig ett nytt sätt att uppleva
naturen på!"
"Jätte härligt & avstressande!"
"Fin upplevelse, lugnt & harmoniskt!"


Positiva effekter:
- Sänkt stressnivå
- Stärkt immunförsvar
- Förbättrad koncentration
- Lindrande av oro
- Förhöjd energinivå

Datum: Nästa tillfälle blir i augusti, datum kommer inom kort.
YogaCare-dag 16/6 endast för medlemmar.
Jag ordnar gärna ett skogsbad för dig och dina vänner eller kollegor om ni är en grupp på minst fem personer. 
Tid: kl 10.30-12.00
Pris: 200 kr 
Plats: Judarnskoge, samling på ängen mittemot gateau vid Ängbyplan. Ta på varma kläder!