MediYoga VardagsBalans - öka ditt välmående fysiskt & mentalt


I MediYoga Vardagsbalans får du verktyg för att skapa balans i din vardag både fysiskt och mentalt.
Vi gör MediYogapass med inriktning på andning, fokus och avslappning. Syftet är att ge dig enkla nycklar som hjälper dig att sänka din stressnivå. Vi har en inbyggd stressrespons, som är en biologisk funktion som hjälper oss i svåra situationer. Problemet är att idag lever många med ett konstant stresspåslag och det resulterar ofta i fysiska, emotionella och/eller mentala obalanser. Kroppen är ett fantastiskt verktyg som kan hjälpa oss att stärka vår egen kraft för att må och leva väl. MediYogan är en perfekt vardagsyoga för dig som på ett enkelt sätt vill öka ditt välmående fysiskt och mentalt.

MediYoga är en svenskutvecklad yogaform som testats i ett flertal studier sedan 90- talet och visat resultat på bland annat rygg, hjärta, blodtryck och stress. Under terminen får du lära dig enkla yogaövningar, meditationer och andningstekniker som du enkelt kan använda av på egen hand. Klassen passar nybörjare såväl som erfarna yogautövare. 



 

Drop-in: Onsdagar med start 17/1 - 12/6 kl 19.00
Pris: 200 kr
Plats: Studio YogaCare, Martinvägen 22,
Södra Ängby