Studio
YogaCare
YogaCare
______________________________________________
Välkommen till Studio YogaCare i Södra Ängby!
Här är platsen för dig som vill utforsk yogans värld i en liten trygg grupp eller enskilt. Låt dig guidas mjukt in i återhämtning helt efter dina förutsättningar. Upptäck den förunderliga kraften i det stillsamt vilsamma. Andetag för andetag.
Skapa lugn, mjukhet och närvaro i kropp & sinne!
Längtar du efter lugn & ro?
Gör det enkelt...
... att mjukt landa in i vilans förunderliga kraft. Här finns en plats som bara är din så länge du önskar.
Här behöver du inte...
... tänka på något annat än att ge dig själv den paus du förtjänar! Allt är omtänksamt framtaget till dig - matta, bolster, filt, ögonkudde mm.
Allt annat får vänta...
... för den här platsen väntar på dig varje vecka. All uppmärksamhet & omtanke till dig själv en stund!
Varmt välkommen till din oas av lugn & ro!
Det är jag som är din YogaCoach!
Är du stressad? Är du ofta sjuk? Känner du dig stel i kroppen? Är du ofta trött? Har du ett svajigt hormonsystem? Vill du skapa en förändring i vardagen men vet inte hur? Du vill gärna testa yoga och meditation men har gått vilse i yogadjungeln?
Det är här som jag kommer in i bilden - din YogaCoach! Jag vet precis hur det kan kännas. Jag var där själv för några år sedan. Jag var helt slut i kropp & själ och hade helt tappat styrfarten. Jag drev runt på öppet hav utan land i sikte. Tills jag hittade yogan som guidade mig i hamn igen! Det handlar helt enkelt om att hitta tekniker för att kunna styra och segla med i livet istället för emot. Helt plötsligt blir livet levande igen istället för bara stormande!
SensommarRetreat i Lövstabruk! Fre 29 - sön 31 augusti
Varmt välkommen till en härlig helg för självomhändertagande i vackra Lövstabruk. En helg fylld med härlig yoga, meditation och soundhealing för återhämtning, balans och ny energi! Du får tid för reflektion och verktyg som skapar balans i din vardag. Vi njuter av varandet, gemenskapen i en sagolik bruksmiljö från 1700-talet!
Läs mer & boka här!
Hämta din gåva - PausKompassen!
För att förverkliga förändring på ett hållbart sätt, vill jag ge dig en PausKompass. En kompass som guidar dig till små pauser under dagen för att minska stress, öka rörlighet och skapa en känsla av inre lugn. Det är inte bara en metod för att ta reda på vart du vill, utan också ett sätt att bibehålla riktningen mot din önskade förändring.
på gång
Höstens YogaSchema!
Nu är det sommarlov på studion. Tack alla fina som yogat här under våren! Vi sätter igång igen tisdag den 12 augusti.
Här hittar du höstens schema!
NYHET! Läkande kraft!
Läkande kraft - en kurs där du får landa i kroppen, stärka nervsystemet och hitta tillbaka till det som bär – din egen läkande kraft.
Kursstart på Yogini ons 10 september. Läs mer här!
Kursstart på Studio YogaCare tis 9 september. Läs mer här!
Pausa dig i form - kurs on-line
Här får du som längtar efter att sakta ned men som känner att du inte har tid för återhämtning lära dig en enkel metod som skapar utrymme för återhämtande pauser i din vardag utan att du behöver ändra på hela din tillvaro. Läs mer här!
Läs senaste blogginlägget!
Viste du att förundran bär på en läkande kraft? Forskning visar att förundran inte bara är en vacker känsla – det är också en kraftfull resurs för vår hälsa. Blir du nyfiken? Läs hela inlägget här!
Balans i livet - podden
Jag fick äran att vara med i Ingrid Thorngrens fina podd "Balans i livet". Vi pratade om hur yoga & mindfulness kan hjälpa oss att landa i kroppen och får kontakt med oss själva och hur det känns i vår kropp. Vilket är så hälsosamt för många av oss, som kanske ofta befinner oss upp i huvudet och tankarna, där vi är mycket i görandet, presterandet och stressandet.
Här kan du lysna på avsnittet:
98. Yoga & mindfulness, en väg till återhämtning och stresshantering. Samtal med Anna Elinder