YinYoga - vila dig i form!

YinYogan är en väldigt mjuk och avslappnande form av yoga. Vi jobbar vi med att sträcka ut muskler, leder och bindväv i första hand nedre delen av kroppen. Vi gör inga stående positioner. Vi håller varje position i 3 min. Vi använder bolster och kuddar för att stötta kroppen så att vi sakta kan släppa taget om eventuella spännngar och blockeringar. 

Vi avslutar varje pass med vila till vibrationerna av klangskålar och gong