Pausa klokt i vardagen!
Vardagen rusar ibland på i ett hisnande tempo. Många av oss känner sig överväldigade av krav och måsten. Återhämtning och pauser kan lätt hamna längst ner på vår prioriteringslista, men det är just dessa stunder som är så viktiga för vår hälsa och välbefinnande. I det här blogginlägget kommer vi utforska enkla och effektiva tekniker inom medicinsk yoga och mindfulness som kan hjälpa dig att pausa klokt och ge dig små, små stunder av återhämtning i din vardag.